《ネットワークビジネス体験談》
目からうろこのネットワークビジネス物語
ワンオペ育児ママが在宅ネットワークビジネスに挑戦していく物語
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一人で家事や育児をするのはとても辛いものですよね。
辛いと感じていなくても、なんだか疲れた…なんて日もあると思います。
みなさん、こんにちは。
「マヤ」です。
熊本県に住んでいる「マヤ」です。
夫と4人の子供と一緒に住んでいます。
以前は高校や特別支援学校の保健室の先生として勤務していましたが、家庭と仕事の両立ができずに退職しました。今は、子育てをしながら、女性のサポートをしたいと思い、ヨガのインストラクターやマヤ暦やフラワーエッセンスのカウンセリング等を行っています。
ワンオペ主婦の代表のような存在の私が自分の体験談をふまえてまとめてみました。
誰でも簡単にマネできる対処法を集めてみたので日々の生活にぜひ取り入れてみてください。
“ワンオペ育児”とは家事や育児を1人でこなす人のこと
そもそも『ワンオペ育児』ってなんなの？という人もいるのではないでしょうか。
簡単に言うとワンオペ育児とは、家事や育児を1人でこなす人のことです。
親と同居でないシングルマザーやシングルファーザーはもちろんのこと、夫が家事や育児に参加せず、必然的に家事や育児を1人でこなすことになる主婦も該当します。
こちらの記事では、ワンオペ育児のチェックリストがあります。ぜひチェックしてみてください。
ワンオペ育児をする主婦が”辛い”と感じる6つの原因
育児をしていく上で大変だ、辛いな、疲れたなと思う原因ってたくさんありますよね。
正直私にも、めちゃめちゃあります。それはもう数えきれないほど…
全部上げてしまうとキリがないので、ここでは辛いと感じる人が特に多かった6つの原因をご紹介します。
あなたにも当てはまることがあるのではないでしょうか。
パートナーに原因がある
・パートナーが家のことに協力的じゃない
・パートナーの帰りが毎日遅い
・亭主関白で家事や育児は妻がするものと決めつけている
最後のは言いすぎだとしても、このような状況の人は実際すごく多いのです。
パートナーが単身赴任をしている人は、こちらの記事も読んでみてください。
自分が自由に使えるお金がない
自分のものが何も買えず我慢ばかり。
専業主婦だから夫が稼いだお金だし、使えない。
パートに出てるけど家計が苦しくてそれどころじゃない。
私、これ、すっごくわかります。
旦那だとしても自分以外の人が稼いだお金って、余計なことには使いづらいですよね…
私は前職を退職後、パートに出ていた時もありました。
しかし、家計が苦しく自分が使えるお金なんてありませんでした。
『何のために働いているんだろう』と毎日のように考えてしまい、悲しくなる日々でした。
自分の時間が全くない
特に子どもがまだ生まれたばかりで赤ちゃんだと、本当に自分の時間なんてありませんよね。
時間に余裕を持つどころか、睡眠不足になってしまったり…
私は子どもがまだ授乳中のころに、授乳したまま寝てしまったりしていました。
ちなみにこれ、冬にやると寒くて起きます(笑)
あとは、パートに出ている人も中々自分の時間がとりにくいですよね。
朝早く起きて仕事に行き、帰ったらご飯作って、子どもの世話して、お風呂入って…
洗濯をするのが夜派の人もいますよね。もう帰ってから戦争です。
一生懸命やってるのに子どもから『ねぇ、ごはんまだ～？』なんて言われると、ついつい雷を落としたくもなります。
休日が一日もない
仕事だけなら週に2日や、少なくとも週に1日は休みがあると思います。
しかし、家事や育児には一切休みがありませんよね。
家事をさぼってみても、あとから自分が大変になるだけ…
さっき洗い物したばかりなのに、もうこんなに食器が積みあがってる。なんでだろう。と何度も思ったことがあります。
そうです。小さな怪獣たちは待ってくれないのです。
体調が悪くても休めない
先ほど述べたことに少し重複しますが、これは声を大にして言いたいです。
主婦、特にワンオペ育児をしている人は体調が悪くても休めないのです。
私が高熱で倒れた時の話
ご飯を食べ片付けている最中、異常な寒気が…
しかし保育園で昼寝をしているせいか、中々寝てくれません。
やっと寝たころには、私の熱はなんと40度越え…こんな高熱は大人になってから初めてのことでした。
でも主婦はずっと寝ているわけにはいかないのです。
がんばっても認めてもらえない
近年は女性の社会進出も進んで、同時にその社会的地位も認められるようにはなってきました。
しかし、まだまだ「主婦が家事や育児をするのは当たり前」と多くの人が思っている風潮がありますよね。
同じ女性でも子どもがいる人といない人では考え方にも大きな違いがあります。
特に専業主婦に対しては風当たりの強い意見も多くみられます。
そんな背景から、家事をがんばっていてもそんなの当たり前と全く評価されなかったり、周りに相談できる人がおらず孤独を感じることもあります。
こんなに頑張ってるのに…とつい愚痴をこぼしたくもなりますよね。
家事や育児が”辛い”ときの対処法
ここまではワンオペ育児が辛いと感じる原因をみてきました。
次はいよいよ、その対処法です。
辛い、疲れた…と言うだけでは、残念ながら現状を変えることはできません。
対処法を知っていれば少しは解消できることも、知らないことには行動もおこせませんよね。
知らないまま辛い気持ちを我慢し続けたら、いつか爆発してしまうかもしれません。
でも大丈夫。知ってさえいれば、あとは行動するだけなんです。
とりあえず、「知る」ところから始めましょう。
実際に私がやっていることもありますので、誰でも簡単にできることばかりですよ。ワンオペ育児を乗り切るコツはこちらの記事も参考にしてください。
誰かに辛い気持ちを素直に伝える
これは、誰でもいいんです。夫に相談できればそれが一番いいのかもしれませんが、別に夫じゃなくても大丈夫です。
例えば自分の親や、仲の良い親戚、なんならyahoo!知恵袋などでもいいんです。
明確なアドバイスがなくたって、ただ「こういうことがあって辛い」と口にして外に吐き出すことが大切です。
そして私がよくやる対処法なのですが、辛いと感じることをノートやメモ帳などに書き出すことです。
書き方なんてありません。自分の思うがままに箇条書きにしてみたり、文章にしてみたり、とにかく思いのままに書き出すんです。
書き終わるころには気持ちも少し落ち着いていたり、あらためて文字として自分の気持ちを見ることでまた違う考えがうかぶこともあります。
要するに誰かは自分でもいいということです。
ただの自己満足では？
と思いますか？
では、我慢して我慢して気持ちをため込んで子どもに八つ当たりをするのと、どちらがいいですか？
聞いてもらうだけなら誰も傷つけないし、紙に書くなら紙が数枚使えなくなるだけです。
自己満足。いいじゃないですか。自分に満足できれば、自信にもなりますよ。
少しは自分のためにお金を使う!こっそり貯める方法
私が実際にやっていた方法で、買い物に行くたびにお釣りが出たら100円ずつ自分だけの財布にしまいます。
家計が苦しいのに、毎月高額なお金を自分に使うのはできないと思いますが、1000円、2000円ならどうですか？
それでも厳しいなら100円でもいいです。
100円くらいなら案外なんとかなるものです。
家計簿をつけてみるのも1つの手ですが、これは意外と時間がかかるし、できる人とできない人に分かれると思います。ちなみに私はつけていません。
一気に1000円、2000円といわれると無理に思えても、たまに100円貯金しておけば、気づくと1000円くらいなら貯まっているものですよ。
それで月に2回くらいはランチに行っていました。
あとはこっそり1人だけでスイーツを食べたり…
たったこれだけでも気分があがります。
自分にお金を使えなかった人はぜひ一度ためしてみてほしいです。
自分の時間を作るための方法
子どもを誰か(どこか)に預けてみる
どうしても辛いときや自分の体調がどうしても悪いときは、迷わず誰か(どこか)に預けてみましょう。
夫が有給をとれるならとってもらい、無理なら親、それでも無理なら一時保育があります。
最近は新型コロナが流行っているので、親の体調が悪いと預かってもらえないこともあるようですが、普段なら単発で1日いくらかで預かってもらえます。
短時間ならそれほど大きな金額にはなりませんし、2時間もあればランチくらい行けちゃいます。
住んでいる地域によって違いがありますので、自分の住んでいる地域がどうなのか調べてみることをオススメします。
朝10分か夜10分を自分の時間への”ご褒美時間”にする
朝10分早く起きるか、夜10分遅く寝るだけで良いです。
コーヒーを飲んだり、読書をするなど自分へのご褒美時間を作ってみてください。
1日に10分だけ早く起きるか遅く寝るかしたら、時間は作れちゃうんです。
毎日戦争のように時間が過ぎて行っても、1日10分だけ自分に時間を作ってみてください。
ホッとする時間は絶対に必要です。
10分だけなら誰にでも作れるのではないのでしょうか。
野菜はまとめて切っておく
これはよく言われていることですよね。
一度包丁とまな板を出したらまとめて切って、ジップロックなどにしまっておけばすぐに使えて圧倒的時短になります。
私は野菜だけじゃなく肉類も一回ずつに分けてしまっています。
一回で全部やらなくても、たとえば使いかけの野菜にしないことも有効だと思います。
人参半分でいいけど、一本全部切って半分はしまっておこう…みたいなかんじです。
簡単なことから取り入れてみてくださいね。
考え方を変えてみる
まずは完璧主義をやめてみましょう。
あなたは家事や育児に完璧を求めていませんか？
そもそも完璧な家事、育児ってなんでしょう。
人それぞれ価値観が違うので家事や育児に対する完璧なんて、あってないようなものだと私は思います。
完璧を求めて辛いと感じたりイライラするくらいなら、手を抜いて穏やかに過ごせるほうがストレスもたまりません。少しくらい手を抜いたって、子どもは育ちます。
あとは「1歳過ぎれば離乳食が終わる」とか「3歳になったら保育園(幼稚園)に行ける」など、もう少ししたら楽になることを、思い浮かべてみてください。
あと少しで楽になれると考えられたら、意外と乗り越えられるものですよ。
普段から意識して笑ってみる
あまりにも辛いときに無理して笑えとは言いませんが、普段から意識して笑ってみてください。
専門的な話になるのでここでは難しい話は割愛しますが、笑うことで幸福感をもたらす脳内ホルモンが分泌されるそうです。
それに笑顔のママって子どもは大好きなんです。
私も意識して笑うようにしていたら、子どもと過ごすことが本当に楽しくなりました。
よく友達みたいな親子だねっていわれます。
ここでちょっと思い出してみてほしいのですが、自分が子どもの頃って、親が笑顔の時とそうでないときどっちが話しかけやすかったですか？
きっと子ども達も同じだと思うんです。
スマイルはプライスレス。
なんて冗談言ってみましたが、本当に価値があるものだと思います。
笑顔のママを子どもたちにプレゼントしてあげてくださいね。
まとめ
今回はワンオペ育児が辛いと感じる原因とその対処法を、私の体験談や実践していることをまじえてご紹介しました。
原因はさまざまでも、「辛い」と感じる瞬間は誰にだって訪れます。
パートナーのこと、時間のこと、お金のこと…
いつか爆発して離婚なんてなる前にぜひ今回紹介した対処法を実践してみてください。
・自分にもお金を使う
・自分の時間を作る
・考え方を変えてみる
・日頃から笑ってみる
全部は無理でも、どれか1つでもかまいません。
まずは1番簡単な、笑ってみることから始めてみるといいかもしれませんね。
あなたの「辛い」が少しでも解消できればと思います。
ワンオペ育児ママ達が「辛い…」と感じることの中に、
・自分の時間がない
・体調が悪くても休めない
等があります。
メニューの「ワンオペ育児ママの在宅ネットワークビジネス」で詳しく書いていますが、この３つの悩みを私は在宅ネットワークビジネスで解消できます。
その理由は以下の通りです。
①時間と場所と服装が自由で、家事や育児中の合間にできる。
②自分のため美のために時間を使いながら稼ぐこともできる。
③仕入れなどは自分に良いもの・合うものを最低限だけでできる。
④社会との関わりを持て、孤独や心理的ストレスの解消や気分転換にもなる。
⑤学びと実践を通して自己成長ができ、家庭や本業にも役立てることができる。
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